Cara Mencegah Pneumonia

Pneumonia adalah infeksi paru-paru. Penyakit pneumonia tidak menular, tetapi sering disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan atas di hidung dan tenggorokan, yang mungkin menular kepada Anda. Setiap tahunnya, sekitar lebih dari 250.000 orang harus menjalankan perawatan di rumah sakit karena pneumonia.

Pneumonia dapat terjadi pada siapa saja, individu dengan usia berapapun. Namun, bayi di bawah usia 2 tahun dan orang dewasa usia di atas 65 berisiko lebih tinggi untuk terkena pneumonia. Faktor risiko lain termasuk:

  • Tinggal di rumah sakit atau lingkungan yang dilembagakan menggunakan ventilator
  • Sering dirawat di rumah sakit
  • Sistem kekebalan tubuh Anda yang melemah
  • Penyakit paru-paru progresif, seperti COPD
  • Asma
  • Penyakit jantung
  • Merokok

Orang-orang lain yang berisiko untuk pneumonia aspirasi termasuk Anda yang:

  • Mengkonsumsi alkohol secara berlebihan atau narkoba
  • Memiliki masalah medis yang mempengaruhi refleks muntah Anda, seperti cedera otak atau kesulitan menelan
  • Sedang dalam pemulihan dari prosedur bedah yang membutuhkan anestesi

Pneumonia aspirasi adalah jenis khusus infeksi paru-paru yang disebabkan oleh air liur, makanan, cairan, atau muntah yang tidak sengaja masuk ke paru-paru Anda dan tidak menular.

Bisakah Pneumonia Dicegah?

Iya. Anda dapat mengurangi risiko terkena pneumonia dengan mengikuti beberapa langkah sederhana. Dengan cara:

  1. Mendapatkan Vaksinasi

Dapatkan vaksin flu setiap tahun untuk mencegah Anda terkena penyakit influenza musiman. Flu adalah penyebab umum pneumonia, sehingga mencegah flu adalah salah satu cara yang baik untuk mencegah pneumonia.

Anak-anak yang lebih kecil dari 2 tahun dan orang dewasa usia 65 tahun dan lebih tua harus mendapatkan vaksinasi terhadap pneumonia pneumokokus, bentuk umum dari pneumonia bakteri. Vaksin pneumokokus juga direkomendasikan untuk semua anak dan orang dewasa yang berisiko tinggi terkena penyakit pneumokokus karena kondisi kesehatan lainnya. Ada dua jenis vaksin pneumokokus. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan atau dokter Anda untuk mengetahui apakah salah satunya tepat untuk Anda.

Ada beberapa vaksin lain yang dapat mencegah infeksi oleh bakteri dan virus yang dapat menyebabkan pneumonia, termasuk pertusis (batuk rejan), cacar air dan campak. Silahkan bicarakan dengan dokter Anda mengenai vaksin yang sesuai untuk Anda.

Vaksin pneumonia sendiri memiliki beberapa efek samping, termasuk:

  • Kemerahan atau bengkak di tempat suntikan
  • Nyeri otot
  • Demam
  • Panas dingin
  1. Melindungi Kesehatan Anda dengan Mempraktekkan Cara Hidup Sehat

Cobalah untuk menjauh dari orang sakit. Jika Anda sakit, menjauhlah dari orang lain sebanyak mungkin agar tidak membuat mereka sakit. Anda juga dapat membantu mencegah pneumonia dengan:

  • Cuci tangan Anda secara teratur

Sering-seringlah mencuci tangan Anda, terutama setelah Anda bersin, pergi ke kamar mandi, mengganti popok, dan sebelum makan atau menyiapkan makanan.

  • Membersihkan permukaan yang banyak disentuh
  • Batuk atau bersin ke jaringan atau ke siku atau lengan Anda
  • Membatasi kontak dengan asap rokok atau berhenti merokok
  • Mengelola kondisi medis yang Anda miliki (seperti asma, diabetes, atau penyakit jantung)

Jika Anda sudah terserang flu dan khawatir akan menjadi radang paru-paru, bicarakan dengan dokter Anda tentang langkah proaktif yang dapat Anda ambil. Kiat lainnya termasuk:

  • Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup saat pulih dari flu atau penyakit lainnya.
  • Minum banyak cairan untuk membantu menghilangkan kemampetan.
  • Gunakan pelembab udara.
  • Minum suplemen, seperti vitamin C dan zinc, untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang cara melindungi diri Anda dari pneumonia dan segera kunjungi Dokter Anda untuk mendapatkan perawatan yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*