การปีนหน้าผาในร่ม – ทักษะและเทคนิคที่แตกต่างกันเป็นสิ่งสำคัญ

การปีนหน้าผาในร่ม – ทักษะและเทคนิคที่แตกต่างกันเป็นสิ่งสำคัญ

มีทักษะมากมายที่ต้องเรียนรู้เพื่อที่จะสามารถปีนขึ้นไปในร่มได้ อย่างน้อยคุณควรมีความรู้เกี่ยวกับอุปกรณ์ที่จำเป็น มาตรการความปลอดภัย วิธีออกจากปัญหา และวิธีปีนกำแพง นอกจากนี้ยังมีเทคนิคการใช้อุปกรณ์ให้ถูกวิธีและปลอดภัยอีกด้วย

เทคนิคการใช้อุปกรณ์ปีนหน้าผาในร่มมีความสำคัญมากเพื่อให้สามารถปีนกำแพงในร่มได้ ทั้งนี้เนื่องจากการปีนผาหินในร่มเป็นกีฬาที่จริงจังและต้องคำนึงถึงความปลอดภัยเป็นอันดับแรก แม้ว่าจะเป็นเรื่องสุขภาพและความปลอดภัยของคุณก็ตาม วัสดุและอุปกรณ์ที่จำเป็นในกีฬาชนิดนี้แตกต่างกันไป

เทคนิคแรกที่คุณต้องเชี่ยวชาญคือวิธีการใช้กำแพงปีนเขาอย่างเหมาะสมและปลอดภัย ผนังปีนผาในร่มส่วนใหญ่ทำจากไม้หรือคอนกรีต ทั้งสองมีความปลอดภัยสำหรับผู้ใช้ อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณกำลังปีนหิน คุณจำเป็นต้องรู้ขั้นตอนแรกที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุใด ๆ ขั้นตอนแรกโดยทั่วไปคือการวางเท้าของคุณไว้บนผนัง ความคิดริเริ่มเป็นเทคนิคที่ดีเพื่อหลีกเลี่ยงการลื่นไถลเมื่อคุณวางเท้าบนผนังเพราะหากวางน้ำหนักทั้งหมดไว้บนเท้าก็อาจเป็นอันตรายได้

ขั้นตอนต่อไปในการเรียนรู้วิธีใช้กำแพงปีนเขาคือการเรียนรู้วิธีการติดและถอดรองเท้าปีนเขา เนื่องจากเมื่อคุณปีนกำแพง เท้าของคุณจะเหงื่อออก และเมื่อคุณทิ้งรองเท้าไว้กับผนัง คุณก็จะรู้สึกไม่ชินกับมัน การติดและถอดรองเท้าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการปีนในร่มอย่างปลอดภัย สล๊อตเว็บตรงแตกง่าย

รองเท้าปีนเขาที่คุณใช้ควรสวมใส่สบาย พวกเขาควรจะมีที่จับที่ดีสำหรับการวางเท้าของคุณบนผนังและควรจะปลอดภัยมากสำหรับคุณที่จะใช้ ควรผูกเชือกผูกไว้กับผนังด้วยเชือกผูกเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งสูญหายระหว่างเชือกทั้งหมด เชือกผูกรองเท้าควรจะรับน้ำหนักเท้าของคุณได้เมื่อคุณผูกรองเท้าด้วยความหย่อน วิธีนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บเมื่อคุณปีนกำแพง

อีกสิ่งหนึ่งที่คุณควรเรียนรู้ที่จะทำเมื่อเรียนรู้วิธีการใช้กำแพงคือการจับ การถือเป็นสิ่งสำคัญในการทรงตัวอย่างเหมาะสมเมื่อคุณปีนเขา มีสามวิธีในการยึดผนัง วิธีแรกคือการคลาน วิธีที่สองคือการวางส้นเท้าของคุณ และวิธีที่สามคือการปีนเขา อย่างไรก็ตาม วิธีที่แตกต่างกันสามวิธีนั้นไม่เป็นที่นิยมในหมู่ผู้เริ่มต้นเนื่องจากจะทำให้การถือครองซึ่งไม่ชัดเจนสำหรับผู้ฝึกสอน

ดังที่คุณเห็นในเทคนิคทั้งสามนี้ คุณจะได้เรียนรู้การทำท่าพื้นฐานทั้งหมดเพื่อรักษาสมดุลของคุณเมื่อคุณปีนเขา ตัวอย่างเช่น การคลานทำได้โดยการขยับขาของคุณเล็กน้อยไปตามผนัง อย่างไรก็ตาม การวางส้นเท้าของคุณทำได้โดยการยืนบนกำแพงและวางเท้าของคุณบนพื้นโดยให้ขาของคุณชิดกันและกดส้นเท้าของคุณก่อนแล้วจึงยกตัวขึ้น เท้าอีกข้างหนึ่งและขยับเท้าเข้าไปใกล้และสุดท้ายอยู่ที่ปลายเท้า

อีกวิธีหนึ่งคือการไต่เขาหรือไต่เขาโดยการขยับขาของคุณในแนวตรงเมื่อคุณปีนกำแพง วิธีที่สามทำได้โดยการยกหรือวางเท้าพิงกำแพงในลักษณะที่ไม่มีโอกาสล้มและจะทรงตัวได้อย่างแน่นอน