Hernia: Bagaimana Cara Mengatasinya?

Hernia, atau juga disebut sebagai turun berok, terjadi ketika organ tubuh keluar dari pembatas jaringan otot atau lemak sehingga pada bagian tubuh yang terindikasi terasa sedikit kaku. Organ yang terjadi di dalam tubuh seolah-olah menempel di dalam kulit.

Gejala yang seolah-olah menempel di dalam tubuh disebabkan oleh adanya benjolan atau pembengkakan. Manusia pastinya juga akan mengalami kesulitan dalam menggerakan bagian tubuh tertentu ketika gejala hernia terjadi.

Gejala hernia memberi tekanan pada bagian tubuh seperti memukul. Namun rasa sakit pada bagian tubuh yang terindikasi tidak berlangsung lama. Gejala hernia paling cepat berlangsung selama beberapa menit, dan setelah itu organ tubuh yang terdorong keluar kembali ke tempat semula.

Gejala hernia bukan merupakan gejala yang serius sehingga perlu perawatan khusus, kecuali jika seseorang mempunyai gejala lain yang berpotensi mengakibatkan gejala hernia muncul, atau jika mereka memiliki riwayat operasi pada usus misalnya, kemungkinan akan berpotensi mengalami gejala hernia secara terus menerus.

Gejala hernia biasanya terjadi pada perut, namun bagian tubuh lain yang juga berpotensi terjadinya gejala tersebut adalah dada, lengan, dan paha. Cara untuk menghilangkan rasa sakit tersebut adalah dengan beristirahat. Lebih baik untuk berbaring jika hernia terjadi pada bagian perut supaya dapat menurunkan organ tubuh dengan cepat.

Jenis Hernia

Ada berbagai jenis gejala hernia yang perlu diperhatikan, antara lain:

  1. Hernia inguinalis

Hernia inguinalis terjadi pada usus. Hernia inguinalis terjadi ketika organ tubuh di perut yang keluar melalui bagian yang lemah.

  • Hernia femoralis

Hernia femoralis terjadi ketika usus masuk ke dalam selangkangan.

  • Hernia umbilikalis

Hernia umbilikalis terjadi ketika organ tubuh keluar ke bagian pusar.

  • Hernia hiatus

Hernia hiatus terjadi ketika lambung masuk ke dalam rongga melalui diafragma.

  • Hernia insisional

Hernia insisional terjadi ketika usus keluar melewati bagian perut yang telah dioperasi.

  • Hernia epigastrik

Hernia epigastrik terjadi ketika lemak mencuat masuk melalui dinding perut.

  • Hernia spigelian

Hernia spigelian terjadi ketika lemak mencuat masuk melalui dinding abdomen.

  • Hernia diafragmatika

Hernia diafragmatika terjadi ketika organ tubuh masuk ke dalam rongga dada melalui diafragma.

  • Hernia otot

Hernia otot terjadi ketika jaringan otot mencuat melalui dinding perut.

Penyebab Hernia

Kemungkinan gejala hernia terjadi disebabkan oleh faktor sebagai berikut:

  • Kondisi bawaan ketika mengalami perkembangan di dalam rahim.
  • Operasi pada bagian perut seperti ginjal dan usus.
  • Peregangan otot karena mengangkat beban berat.
  • Batuk kronis.
  • Cedera pada bagian tubuh.
  • Kehamilan.
  • Obesitas atau kelebihan berat badan.
  • Sembelit.

Selain itu, orang-orang yang berpotensi mengalami gejala tersebut antara lain:

  • Orang hamil.
  • Lansia.
  • Orang yang memiliki riwayat operasi, khususnya pada bagian perut.
  • Perokok.

Cara Mengatasi Hernia

Ada berbagai cara yang Anda bisa lakukan untuk mencegah terjadinya gejala hernia. Selain dengan beristirahat sejenak, cara alami lain yang bisa dilakukan antara lain:

  • Jika Anda ingin diet, sebaiknya Anda berolahraga dengan teratur.
  • Anda perlu konsumsi makanan sehat berupa buah-buahan dan sayuran.
  • Jika Anda ingin membentuk badan, Anda sebaiknya jangan angkat beban yang terlalu berat terlebih dahulu jika otot lengan tidak kuat menahannya. Anda sebaiknya lakukan ini secara bertahap, tingkat beratnya dari yang kecil, lalu ke yang lebih besar.
  • Hindari kebiasaan menahan untuk buang air kecil.
  • Jangan merokok.

Jika Anda mengalami gejala hernia lebih lama, Anda sebaiknya konsultasi dengan dokter agar dapat melakukan diagnosis untuk mengetahui jika ada efek samping seperti penggunaan obat tertentu atau gejala lain yang memicu hernia lebih lama.

Read More

Klinik Tumbuh Kembang Rumah Sakit Hermina Purwokerto

Rumah Sakit Hermina Purwokerto didirikan pada tahun 2017 di kota Purwokerto, Jawa Tengah. Rumah sakit ini memiliki 5 lantai serta memiliki kapasitas tempat tidur sebanyak 50 buah. Fasilitas yang disediakan di rumah sakit ini bermacam-macam, mulai dari Klinik Tumbuh Kembang atau biasa disebut KTK, layanan gigi spesialistik, Pediatric Intensive Care Unit atau disingkat PICU, Neoantal Intensive Care Unit dan Intensive Care Unit atau disingkat NICU/ICU, dan layanan perina. Beralamt di Jalan Yos Sudarso Nomor 2, Rejasari, Purwokerto Barat, Kabupaten Banyumas, rumah sakit ini siap menjawab kebutuhan masyarakat Purwokerto dan sekitar akan layanan kesehatan yang berkualitas dan beragam.

Pantau Perkembangan Anak di Klinik Tumbuh Kembang

Salah satu layanan andalan di Rumah Sakit Hermina Purwokerto adalah layanan Klinik Tumbuh Kembang. Klinik ini hadir untuk Anda para orangtua yang ingin memberikan perhatian khusus akan kesehatan buah hati. Seperti yang kita ketahui, kesehatan anak adalah hal yang utama. Anak perlu mendapatkan pantauan akan tumbuh kembang fisik dan emosional hingga ia berusia 18 tahun. Sementara itu, bayi yang baru lahir hingga usia 5 tahun membutuhkan perhatian lebih. Beberapa gangguan kesehatan seperti gangguan pertumbuhan, gangguan perilaku, gangguan perkembangan sensorik, dan gangguan perkembangan motorik dapat menimpa buah hati. Untuk itulah Klinik Tumbuh Kembang di Rumah Sakit Hermina Purwokerto hadir untuk menjadi penyedia bantuan kesehatan apabila anak Anda terkena gangguan kesehatan tertentu.

Hal ini penting mengingat di Indonesia sendiri, peningkatan jumlah kasus kesehatan serta kecacatan jangka panjang pada anak akibat prematuritas cukup tinggi. Kasus dalam hal gangguan perkembangan (misalnya beberapa kasus autisme, kesulitan dalam belajar, dan kesulitan dalam memusatkan perhatian) menjadi momok sendiri, tidak hanya bagi anak saja, tetapi juga bagi orangtua. Selain gangguan perkembangan, anak juga dapat menderita gangguan nutrisi, masalah pendengaran serta penglihatan, gangguan psikologis, dan juga masalah atau penyakit kardiovaskular saat ia beranjak dewasa.

Klinik Tumbuh Kembang di Rumah Sakit Hermina Purwokerto menjadi tempat rujukan untuk orangtua dalam mengawasi serta memantau tumbuh kembang buah hati. Sehingga, dengan adanya Klinik Tumbuh Kembang tersebut, berbagai masalah dan gangguan kesehatan yang disebutkan di atas dapat ditangani, atau bahkan dalam beberapa kasus dapat dicegah apabila mendapatkan deteksi dengan lebih dini. Klinik Tumbuh Kembang di Rumah Sakit Hermina Purwokerto merupakan sebuah layanan yang komprehensif dalam menyediakan layanan yang preventif dan bahkan kuratif untuk memastikan anak bebas dari gangguan perkembangan, pertumbuhan, dan juga tingkah laku anak dan bayi. Dengan adanya Klinik Tumbuh Kembang Rumah Sakit Hermina Purwokerto tersebut, gangguan atau masalah kesehatan pada bayi dan anak diharapkan dapat dideteksi sejak dini (lebih cepat) agar memberikan dampak atau pun hasil yang lebih baik dalam hasil penanganan kondisi perkembangan tersebut. Ini penting mengingat deteksi dan penanganan dini yang cepat dapat menoptimalkan kualitas hidup anak di kemudian hari.

Fasilitas yang disediakan oleh Klinik Tumbuh Kembang Rumah Sakit Hermina Purwokerto bermacam-macam, lengkap, dan berdaya guna untuk menjawab kebutuhan pasiennya. Beberapa fasilitas di Rumah Sakit Hermina Purwokerto tersebut di antaranya seperti fasilitas pemeriksaan, psikolog masalah perkembangan anak, serta tim dokter profesional dan berpengalaman yang akan memberikan pelayanan kesehatan berkualitas. Untuk anak Anda yang sakit, Klinik Tumbuh Kembang di Rumah Sakit Hermina Purwokerto siap memberikan penanganan terbaik dari dokter anak dengan spesialisasi dan subspesialisasi terkait.

Read More

Cara Meniruskan Wajah dalam 10 Hari

Siapa yang tidak menginginkan wajah yang kecil dan tirus? Tak sedikit yang rela mengocek kantung untuuk operasi plastic demi membuat pipi menjadi tirus. Taukah kamu, dengan gerakan alami pun, pipi chubby bisa tirus lho! Ini dia cara meniruskan wajah dalam waktu sepuluh hari.

Mengunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet menjadi salah satu cara paling mudah untuk mendapatkan pipi tirus. Gerakan mengunyah permen ini bisa mengencangkan otot-otot pipi. Selain itu, mengunyah permen juga bisa menghilangkan bau mulut. Lakukanlah mengunyah permen karet dua kali sehari selama dua puluh menit.

Meniup Balon

Tahukah kamu bahwa saat meniup balon otot-otot pipi juga bergerak? Pipi yang kembung saat kita meniup balon akan membuat pipi tembem, namun hal ini justru bisa mengencangkan dan meniruskan pipi yang chubby. Saat pipi mengembang otot-otot pipi pun ikut mengembang.

Steam Handuk Hangat

Steam pipi chubbymu dengan sehelai handuk hangat. Sentuhan uap panas dipercaya bisa menghilangkan pipi tembem. Saat wajah ditempel dengan uap panas, pipi akan mengeluarkan keringat yang membakar lemak di pipi. Caranya sangat mudah, cukup masak air hingga mendidih kemudia letakkan handuk dan peras. Letakkan di bagian pipimu. Lakukan hal ini selama lima kali, umumnya dilakukan sebelum tidur selama kurang lebih satu jam.

Memutar Lidah

Olahraga wajah memang menjadi kunci terpenting untuk mendapatkan pipi tirus. Lakukan hal ini jika kamu ingin menghilangkan pipi tembemmu. Putarkan lidah di dalam mulut dengan gerakan melingkar. Pastikan lidah yang memutar mengenai langit-langit dan dasar mulut. Hal ini bisa mengurangi timbunan lemak di pipi. Lakukan dan ulangi ini selama lima belas kali ke kanan dan sebaliknya.

Pijatan Wajah

Selanjutnya kamu bisa memijat wajahmu untuk mendapatkan pipi yang tirus. Gunakanwheat germ oil,  lotion, pelembab atau minyak di area wajah sampai leher. Oleskan dan kemudian pijat dengan gerakan mengarah ke atas. lakukan mulai dari dagu sampai dahi dengan gerakan memutar. Ulangin hal ini sebanyak lima kali, hal ini bisa mengurangi lemak-lemak pipi dan melancarkan aliran darah. Selain itu, pijatan di wajah bisa membuat tubuh dan pikiran menjadi rileks.

Menggembungkan Pipi

Kalu tidak punya balon, cara mudah untuk membuat pipi tirus adalah menggembungkan pipi. Olahraga wajah ini juga bisa kamu lakukan kapan pun. Menggembungkan pipi bisa membuat otot pipi bagian atas menjadi kencang dan wajahmu tampak lebih muda. Caranya sangat mudah, cukup tutup mulut kemudian tiup udara sambil menggembungkan pipi. Ulang beberapa kali mulai dari pipi kanan dan sebaliknya.

Berkumur

Berkumur adalah proses yang kita lakukan setiap hari. Berkumurlah dengan air hangat sebelum tidur. Lakukan hal ini selama tiga sampai empat kali dalam satu hari. Dengan berkumur, otot-otot di wajah juga bergerak dan bisa menjadi kencang.

Peregangan Wajah

Selain tubuh, wajah juga butuh peregangan. Lakukan peregangan wajah atau yoga wajah untuk mengendurkan ketegangan, membentuk tulang, menguatkan otot dan mengupas lemak di pipi. Saat melakukan yoga wajah kamu harus dalam keadaan rieks, buka mata dan mulu kemudian julurkan lidah keluar. Cobalah sentuh dagu dengan lidah dan putar selama sepuluh detik.

Pipi Ikan

Banyak yang belum tahu, bahwa membuat pipi seperti ikan juga bisa membuat pipi tirus. Kempotkan pipi seperti menyerupai ikan dapat mengencangkan otot pipi dan membuang lemak di pipi. Setelah menghisap pipi kamu dianjurkan tersenyum dan tahan selama sepuluh detik. Lakukan dan ulangi gerakan ini selama lima kali dalam sepuluh hari pipi tirusmu akan terlihat.

Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meniruskan wajah dalam 10 hari. Semoga membantu.

Read More